เจาะลึกการออกกำลังกายสำหรับสุนัข

เราทราบถึงความสำคัญของการมีร่างกายที่แข็งแรง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความฟิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุนัขด้วย? สุนัขที่ฟิตจะไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องข้อต่อและปัญหาด้านพฤติกรรม

ดังนั้นคุณจะเริ่มต้นสุนัขของคุณบนถนนสู่การออกกำลังกายได้อย่างไร? คำตอบขึ้นอยู่กับอายุและระดับกิจกรรมปัจจุบันของสุนัขของคุณ ต่อไปนี้คือวิธีทำให้สุนัขของคุณก้าวไปสู่สมรรถภาพทางกาย อันดับแรก ดูที่อายุและความฟิตในปัจจุบันของเขา

หากสุนัขของคุณเป็นลูกสุนัข — อายุต่ำกว่า 1 ปีสำหรับสุนัขขนาดเล็กถึงขนาดกลาง และอายุต่ำกว่า 2 ปีสำหรับสุนัขสายพันธุ์ใหญ่ — คุณจะต้องระมัดระวังในการออกกำลังกายของเขา ลูกสุนัขยังคงเติบโตและข้อต่อของพวกมันยังไม่โตเต็มที่ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สั่นสะเทือน เช่น การกระโดดบนพื้นแข็ง กีฬาที่แข่งขันได้ เช่น ความคล่องตัวและการเชื่อฟังควรจำกัดไว้ที่ “พื้นราบ” นั่นคือการเจรจาต่อรองสิ่งกีดขวางที่ไม่เกี่ยวกับการกระโดด คุณยังต้องการหลีกเลี่ยงการวิ่งจ็อกกิ้งกับลูกสุนัขด้วยเหตุผลเดียวกัน การกระตุกอย่างต่อเนื่องของข้อต่อเล็กสามารถทำลายกระดูกของเขาได้

นอกเหนือจากข้อจำกัดเหล่านี้ ลูกสุนัขสามารถทำอย่างอื่นได้ และพวกมันจะทำ ลูกสุนัขวิ่ง กลิ้ง และเล่นเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนา ดังนั้นให้เวลาลูกสุนัขของคุณในการไล่ตามของเล่นและเล่นกับสุนัขตัวอื่นในขณะที่เขายังเด็ก สิ่งนี้จะช่วยให้เขาออกกำลังกายได้มากเท่าที่ต้องการ หากคุณเสนอสนามหญ้า สิ่งสกปรก หรือพื้นผิวอื่นๆ ที่นุ่มกว่าทางเท้า จะดีกว่าสำหรับลูกสุนัขของคุณ

หากสุนัขของคุณโตเต็มวัย แต่ยังไม่ใช่ผู้สูงอายุ (สำหรับสุนัขขนาดใหญ่ 6 ปีที่ผ่านมา 8 ปีสำหรับสุนัขขนาดเล็กและขนาดกลาง) และเป็นสุนัขตัวเมียมาตลอดชีวิต คุณจะต้องเริ่มรับมันอย่างช้าๆ พอดี. นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากสุนัขของคุณมีน้ำหนักเกิน กิจกรรมที่มากเกินไปเร็วเกินไปจะไม่เพียงเพิ่มโอกาสในการพัฒนาปัญหาร่วมกันเท่านั้น แต่ยังทำให้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของเขามีความเครียดมากเกินไป

สำหรับสุนัขอายุมาก ขั้นแรกให้สัตวแพทย์ตรวจสุนัขของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย คุณต้องการให้แน่ใจว่าสุนัขของคุณไม่มีโรคประจำตัวก่อนที่คุณจะเริ่มทำงานกับเขา ตามสิ่งที่สัตวแพทย์ค้นพบในระหว่างการสอบ เธอสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นเพิ่มการออกกำลังกายให้กับสุนัขของคุณได้

ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายให้สุนัขของคุณเพิ่มขึ้น ให้ตั้งเป้าหมาย คุณต้องการให้สุนัขของคุณลดน้ำหนักหรือไม่? คุณหวังว่าจะทำให้เขาเป็นคู่วิ่งจ๊อกกิ้งหรือไม่? คุณต้องการไปเดินป่ากับสุนัขของคุณเป็นเวลานานหรือไม่? เป้าหมายสูงสุดของคุณจะช่วยกำหนดระดับความฟิตที่คุณวางแผนจะบรรลุ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน ให้พัฒนาแผนเพื่อไปที่นั่น หากสุนัขของคุณยังเป็นลูกสุนัขอยู่ ให้เน้นการฝึกในขณะที่คุณออกกำลังกาย ลูกสุนัขส่วนใหญ่ไม่ต้องการกำลังใจในการเคลื่อนไหว แต่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการทำความเข้าใจวิธีปฏิบัติตนเมื่อสิ้นสุดสายจูง เมื่อลูกสุนัขของคุณได้รับช็อตทั้งหมดแล้ว (โดยปกติประมาณ 17 สัปดาห์) ก็สามารถพาเขาออกไปในที่สาธารณะได้อย่างปลอดภัย เดินสั้นๆ 15 นาทีทุกวันในขณะที่คุณฝึกการฝึกขั้นพื้นฐาน ค่อยๆ เพิ่มจำนวนเวลาที่คุณเดินในแต่ละวันประมาณ 10 นาทีต่อสัปดาห์

หากสุนัขของคุณเป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือสูงวัย ให้เริ่มเดินสั้นๆ ประมาณ 20 นาทีในแต่ละวัน วัดว่าสุนัขของคุณกำลังทำอะไร ถ้าเขาดูเหมือนหมดแรงเมื่อเดินเสร็จ — นอนลง, ไม่ต้องการทำต่อ — ให้ถอยออกมาประมาณ 5 นาทีและดูว่าสิ่งนี้สร้างความแตกต่างหรือไม่ คุณต้องการให้สุนัขของคุณสนุกกับการออกกำลังกาย และถ้าคุณผลักมันแรงเกินไป เขาจะเรียนรู้ที่จะเกลียดมัน ถ้าเขาจัดการ 20 นาทีทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์โดยไม่มีปัญหา ให้เพิ่มเวลาออกกำลังกาย 10 นาทีต่อวันต่อสัปดาห์

สำหรับสุนัขโตที่มีน้ำหนักไม่เกินและไม่มีปัญหาสุขภาพ ให้เริ่มด้วยการเดิน 30 นาที และเพิ่มขึ้น 10 นาทีต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หากสุนัขของคุณดูไม่เหนื่อยเกินไป ให้เพิ่มเวลาทีละ 10 นาทีต่อสัปดาห์

แม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการมีคู่วิ่งจ๊อกกิ้ง ให้เริ่มด้วยการเดิน ไม่ใช่วิ่ง สุนัขของคุณต้องการเวลาเพื่อสร้างความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อก่อนที่คุณจะเริ่มวิ่ง หากสุนัขของคุณโตเต็มที่แล้วไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักหรือสุขภาพ ให้เริ่มวิ่งจ็อกกิ้งกับเขาหลังจากเดินเร็วอย่างน้อยหนึ่งเดือน เริ่มต้นการวิ่งจ็อกกิ้งในระยะสั้น – ไม่เกิน 10 นาทีในตอนแรก – ระหว่างเดินของคุณ ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการวิ่งจ๊อกกิ้งที่คุณทำ 5 นาทีต่อวันต่อสัปดาห์ จับตาดูสุนัขของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่ดูเหนื่อยเกินไปหลังจากช่วงเหล่านี้

ขณะที่คุณค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายของสุนัข ให้เพิ่มรูปแบบบางอย่างให้กับกิจวัตร แทนที่จะเดินไปรอบๆ ละแวกบ้านเสมอ ให้พาสุนัขของคุณไปที่สวนสาธารณะในท้องถิ่น หรือขับรถไปยังส่วนอื่นของเมืองและเดินไปตามถนนสายใหม่ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ให้ความหลากหลายแก่คุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุนัขของคุณคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่และช่วยให้คุณทั้งคู่ไม่เบื่อ

หลังจาก 6 สัปดาห์ในโปรแกรมการออกกำลังกายของสุนัขของคุณ ให้พิจารณาว่าเขาเป็นอย่างไร ดูเหมือนว่าเขาจะเดินหรือวิ่งเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในแต่ละสัปดาห์โดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรือไม่? เขาแสดงท่าทางตื่นเต้นเมื่อถึงเวลาออกกำลังกายหรือไม่? เขามีปัญหาทางกายภาพเช่นอุ้งเท้าที่ปวกเปียกหรือร้าวหรือไม่? นี่เป็นเวลาที่จะตัดสินว่าโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณช่วยให้สุนัขของคุณแข็งแรงขึ้นหรือนำปัญหาสุขภาพที่จำเป็นต้องแก้ไขออกมาหรือไม่

หากคุณรู้สึกว่าสุนัขของคุณไม่แข็งแรงขึ้นแต่กำลังมีปัญหา ให้นัดพบสัตวแพทย์เพื่อทำการประเมิน หากสุนัขของคุณมีความกระตือรือร้นและเป็นนักกีฬาต่อหน้าต่อตาคุณ ให้ดำเนินการสิ่งที่คุณทำต่อไปจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย จากนั้นอยู่ในโปรแกรมการบำรุงรักษาที่จะช่วยให้คุณและสุนัขของคุณมีร่างกายที่แข็งแรง

ประเภทของการออกกำลังกายสำหรับสุนัข

ที่เดิน

วิ่ง (เคียงข้างคุณหรือจักรยานของคุณ ใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสมและฝึกสุนัขของคุณก่อนทำสิ่งนี้)

การเดินป่า

การว่ายน้ำ

เล่นเกมอย่างดึงและไล่

ยืนขึ้นแพดเดิลบอร์ด (SUP)

กีฬาโต้คลื่น

การเต้นรำของสุนัข

เคล็ดลับการฝึก

สเก็ตบอร์ด

กีฬาสุนัข

ตราบใดที่สุนัขของคุณสบายและมีความแข็งแกร่ง ไม่มีการจำกัดระยะเวลาที่คุณควรพาเขาไป แต่ให้ตรวจสอบสภาพของเขาตลอดการเดิน อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่คุณไม่ควรพาสุนัขไปเดินเล่นหรือควรจำกัดการเดิน

อย่าออกกำลังกายสุนัขของคุณนอกบ้านถ้ามันร้อนเกินไป สุนัขอาจเป็นโรคลมแดดในอุณหภูมิ 70 องศาฟาเรนไฮต์ และคุณก็ต้องคำนึงถึงความชื้นด้วย จับตาดูสุนัข brachycephalic และสุนัขที่มีขนหนา เนื่องจากพวกมันทำได้ไม่ดีในสภาพอากาศร้อน

อย่าพาสุนัขไปเดินเล่นถ้ามันเย็นเกินไป ห้ามพาสุนัขไปเดินเล่นเด็ดขาด หากอยู่ข้างนอกที่อุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศาฟาเรนไฮต์ สุนัขอาจมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเมื่ออุณหภูมิอยู่ที่ 40 องศาฟาเรนไฮต์หรือเย็นกว่านั้น ขึ้นอยู่กับขนาด ขนและสุขภาพของสุนัข หากสุนัขของคุณเริ่มสั่นหรือยกเท้าข้างหนึ่งขึ้นแล้วยกขึ้นอีกข้าง แสดงว่าสุนัขตัวนั้นเย็นเกินไป

หากคุณมีสุนัข brachycephalic (สุนัขหน้าแบน/จมูกสั้น เช่น Pugs หรือ French Bulldogs) ให้เดินโดยจำกัดให้ไม่เกิน 30 นาที จมูกที่แบนราบทำให้หายใจลำบากขึ้น

หากสุนัขของคุณอายุมากหรือสูงวัย ให้คอยสังเกตอาการระหว่างเดิน เพราะสุนัขโตจะไวต่อความร้อนและความเย็นมากกว่า นอกจากนี้ ให้ก้าวช้าลงและสังเกตอาการเดินกะเผลกหรือเกร็ง